Зелено смути срещу целулит
Зелено смути срещу целулит
Това зелено смути е същински здравословен коктейл, който ще ви помогне в борбата с целулита и ще ви даде голяма доза от препоръчителните за деня витамини и минерали. Приготвя се само за 5 минути, изключително ниско калорично е и ще даде отличен старт на деня ви. Ето как да си го приготвите:
Продукти за 4 чаши:
- 250 мл вода
- 30 гр. спанак
- 2 портокала
- 2 банана
- 1 резен ананас
- 1 чаена лъжичка канела
Начин на приготвяне:
- Изсипете всички съставки в блендер и миксирайте до получаване на хомогенна гладка смес
- Ако желаете, можете да добавите лед вместо вода
Как тези съставки помагат в борбата с целулита?
- Водата намалява количеството течности, задържани в тялото – една от основните причини за образуване на целулит. Освен това прочиства организма и елиминира токсините.
- Спанакът е безценен източник на фибри и желязо. Фибрите са необходим компонент срещу запек, което в комбинация с дефицита на желязо води до образуване на целулит.
- Портокалите са богати на вода, витамин С, фибри и антиоксиданти, а витамин С подпомага по-доброто усвояване на желязото от организма.
- Бананите са чудесен източник на калий, който противодейства на ефекта от натрия и по този начин помага за по-малко задържани течности в тялото.
- Ананасът е диуретик, който съдейства за отделянето на течностите и същевременно осигурява богата доза фибри, антиоксиданти и други полезни хранителни компоненти на тялото.
- Канелата стимулира кръвообръщението, а слабото кръвообръщение е друга основна причина за образуване на целулит.
Превърнете това зелено смути в част от ежедневния си хранителен режим и животът ви ще стане по-здровословен и щастлив. Но не забравяйте, само то няма да е достатъчно ефективно в борбата с целулита. Ако не промените начина си на живот и не се движите достатъчно, портокаловата кожа няма да си отиде, без значение какъв козметичен продукт използвате или какво ядете 😉
