Студено ли ви e? Да, макар и непостоянно, когато се прояви есенното време категорично заявява своето присъствие. Но тъй като температурите все още не са достатъчно ниски или равномерни, за да бъде пуснато централно отопление, а след това идва въпросът за така тежките за семейния бюджет сметки за парно и ток, може би е по-добре да измислите други начини да се стоплите.

Ние ви предлагаме 20 лесни и практични идеи. И тъй като сме сигурни, че поне някои от тях ще проработят за вас, ви съветваме да ги прилагате максимално дълго време преди да преминете към помощно отопление

1. Обличайте по няколко пласта дрехи – така по-лесно ще регулирате телесната си температура

2. Носете дрехи от дебели и естествени материи – вълна, кашмир, ангорска прежда.

3. Носете чорапи и бельо от по-плътни материи и не оставяйте глезените и кръста голи.

4. Оставяйте фурната отворена след като извадите ястието – така ще използвате максимално разхода на електричество и ще затоплите помещението.
5. Консумирайте повече супа и други топли храни – сега е моментът да се развихрите около печката и да експериментирате с кулинарните си умения.
6. Наблягайте на топлите напитки – чаша билков чай с мед ще ви сгрее и отпусне мигновено.
7. През деня отваряйте завесите и щорите, за да влиза слънцето, макар и минимално, в дома ви.
8. Обратно, вечер ги спускайте, за да изолирате студа и дъжда от вън – или поне да си въобразявате, че го правите.
9. Сложете по-плътно спално бельо на леглата и добавете още едно – две одеяла за повече уют и комфорт.
10. Винаги, когато е възможно, намятайте по едно одеяло върху себе си – докато гледате телевизия, говорите по телефона, четете, работите на компютъра, имате гости.
11. Всеки път, когато ви стане студено си намирайте някакво физическо занимание – правете упражнения, чистете нещо у дома, подреждайте, а защо не и секс?

12. Използвайте овлажнител за въздуха в помещенията – влажният въздух създава усещането за по-висока температура.

13. Вместо да пускате вентилатора в банята след като се изкъпете, оставяйте вратата отворена – топлината и влагата ще се разнесат към останалите помещения.
14. Не оставяйте вентилатора в банята да работи твърде дълго – така ще предотвратите загубата на топлина.
15. Ако имате вентилатори на тавана ги включвайте регулярно – така ще изтласквате топлия въздух към долната половина на помещението, където сте вие.
16. Не оставяйте пода непокрит – особено теракотените и циментови настилки – разпръснете килимчета, постелки и други меки текстилни покрития.
17. Уплътнете балконските и входната врати, както и прозорците – много често именно това е причината за по-ниска температура в помещението.
18. Дръжте отвора на камината или печката с дърва затворен, когато не горят, за да предотвратите загубата на стайната топлина.
19. Взимайте гореща вана или душ, а после масажирайте тялото с етерично масло със загряващ ефект.

20. Дръжте вътрешните врати затворени, без значение дали сте в помещението.

Е, стоплихте ли се вече?